老婆怀孕了还跑步,我该支持还反对?
【导读】不建议在怀孕期间开始跑步,最好从散步开始。


如果你在孕前有跑步的习惯,并且是可以媲美专业运动员的那种,那你可以适度坚持,但跑步的速度和时间长度,都得降下来。

毕竟安全第一,成绩第二!


绝大部分孕妈妈都达不到这个水平,所以不建议在怀孕期间开始跑步。

从散步开始,每天一次, 每次10-15分钟,然后逐渐过渡到快步走。每天两次,每次30-45分钟。但是要记住,在自己身体能够承受的范围内进行。


怀孕后坚持运动肯定是对的,喜欢瑜伽就去练 喜欢游泳就去游,无论哪种运动方式。

总之动起来,对你和宝宝是最好的!


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