【孕妇操】应从什么时候开始做?
【导读】只要你能接受,啥时候都行

怀孕前3个月,胎儿还不太稳,孕妈妈最好做一些简单的动作,不要做跳跃运动,动作幅度应小一些,节奏慢一些。

怀孕第4个月开始,可做全套孕妇体操,但弯腰和跳跃动作依然要少做甚至不做。到了怀孕后期,可以增加脚腕、手腕、脖子等活动。

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【孕妇操】应从什么时候开始做?

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