孕妇可以【游泳】吗,哪些运动适合孕妇?
【导读】游泳对孕妇很有好处

适合孕妇的运动方式其实有很多,比较温和的如散步;稍微剧烈点的,可以游泳,但要注意泳池里人多可能会被撞到,还可以慢跑、跳踏板操等。

运动时间最好每天不少于 30 分钟,一周七天。如果坚持不了,可以每天 20 分钟,每周 3~5 天。


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