孕期究竟要养还是要动？孕34周，怀孕健身两不误！

随着人们的观念越来越科学，一些关于孕期的谣言也不攻自破。越来越多的人开始关注正确的孕期观，也有越来越多的人开始去传播有关于正确养宠物、合理饮食等等孕期事项。那么问题来了，孕期究竟要养还是要动？！ 许多妈妈甚至奶奶辈告诉你，一定要卧床静养，甚至你不想吃饭都不行因为你少吃一口孩子就饿着了&hellip

记录孕期四个半月的点点滴滴——感谢陪伴12年的你！

想记录下一段独特的历程吧…… 这个月没有孕吐了，食欲好了很多，心情也还不错。还在坚持上班，我想一直坚持上班到生。身边过来人们的经验告诉我，多运动能帮助顺产，为了给宝宝更健康的身体，为了免受刀刃之痛，我是一点不敢偷懒，午饭后小坐十来分钟就开始沿着滨江路暴走两个小时，晚饭后

说说我为顺产做的7项准备：宝宝你要加油啊，为了顺产为娘可谓是”想尽办法“呀！

我嫂子预产期12月14，羊水少，就提前打催产素生，顺产疼了好几个小时生不出来，就转为剖腹产，真的很疼。我预产期2月22，医生说会早产，哎，希望宝宝不要折磨妈妈，让我好生，生孩子感觉好疼，我有点害怕。 所以为了顺产，我要制定以下措施来顺产。 1.我要合理控制饮食，少食多餐，营养均衡，不要饿了宝宝，

去年宫外孕大出血，如今又怀了宝宝，我领悟到生命中这件事才是最重要的！

10月12日的末次月经，这周二用试纸测出了怀孕，周三就一人风风火火地去医院确认且建档了，全程顺利无比。我并不是备孕一族，也并没有任何准备迎接他or她的到来，但是查出的那一刻还是惊喜的。 转念一想，他的诞生也着实够波折，整个10月和查出怀孕前的11月，除了经期我都在每天早晨4公里的晨跑中度过，11月

谁说孕妈不能健身？关于孕后健身、饮食、工作方面，分享一些自身的经验！

体质好是一方面，一直注重科学孕育，该做什么，不该做什么，都仔细研究过，而如今的产检结果也不负努力。 总得来说，要适合自身的体质的孕育方式。比如你孕前不健身孕后就不要大肆锻炼，我孕前坚持一年多的无氧，现在除了腹部，其它都还在减量加次地进行。背部线条比孕前好，注重背，腰肌肉锻炼，为的是以后抱孩子减

孕期感冒、饮食、体重控制等经验分享！不过个人觉得孕期最重要的是这一课！

最近一则很火爆的新闻：一位年仅27岁的待产孕妇，居然在临床之际选择在待产房跳楼身亡。谁也不知道那个待产孕妇之前身体与心灵遭受过什么打击没有？孕妇的不满情绪是每日堆积起来，在某一点被触及而爆发出来。由此可见孕期的护理和心灵的呵护尤为重要。孕期生个病，吃不下饭，家人不理解就说为了宝宝得多吃点饭。反而没有

二胎麻麻来说说孕期只增长25斤的秘诀（附防治妊娠纹妙招）

之前发了一个帖子想知道怀孕的时候有多少人是运动的，但是发现准妈妈们都好娇气，运动的人特别少 ，现在就跟大家分享一些我怀大宝的经历。 【关于运动】 怀大宝之前有过一个宝宝但是60天的时候流产了，我和宝爸都很伤心，然后就开始调理身体，本来我在学校选修过一段时间的健身操也是从那个宝宝离开后开始重新拾起来

孕期瑜伽动作推荐 ——葫芦娃妈咪

本帖资料来源：葫芦娃妈咪 【原则与宗旨】 1.安全原则，如果你有过流产史或任何其他疾病或不适，一定要慎重； 2.孕期的锻炼注重四肢的力量，尤其是下肢大腿的力量，大腿要支撑骨盆和沉重的身体，非常重要； 3.增强髋关节的柔韧性，帮助打开骨盆，促进子宫血液循环畅通； 4.循序渐进，瑜伽练习需要每天的坚持

孕5个半月，坚持瑜伽和游泳！【看了有些留言很无语，我只是要提倡孕期合理运动，仅此而已】

从怀孕4个月开始就在开始跟着教练练习孕妇普拉提，主要是锻炼肌肉以支撑孕后期的体重还有保证顺利的生产。现在5个半月了，正好跟老公回法国休假，现在每天游泳，坚持运动。从照片上看我还是明显胖了，怀孕到现在胖了8公斤 ，而且肚子不大，四肢和臀部却比以前肥很多。。。教练说孕期的运动以锻炼肌肉为目的，等我生好孩

孕期健康操，想顺产的妈妈们看过来！

我家宝宝是今年4月15日顺产的，做完月子出去经常听见其他宝妈说，某某某孕期一直躺床上睡觉，某某某孕期不敢出门，怕流产，某某某在医院保胎。这些妈妈们虽然在孕期很少运动，也有可能顺产出宝宝。但我想告诉宝妈们的是，孕期适当的运动不仅仅是为了能顺利生产宝宝，更是为了宝宝的健康！ 宝妈们一般都听说过，顺产的