光照胎教应该怎样做?
【导读】每天在当孕妈妈感觉有胎动的时候,用手电筒照射胎宝宝头部所在的位置,刚开始时每次照射30秒,然后可以慢慢延长时间。

光照胎教是通过光源对胎宝宝进行视觉的刺激,促进胎宝宝视觉功能的发育,帮助胎宝宝形成昼夜周期规律、利于调整胎宝宝的作息。这是一种非常简便有效的方法,只需要准备一个手电筒就可以了。 

光照胎教从什么时候可以开始?

在胎宝宝的发育过程中,视觉功能发育得比较晚。一般在孕妈妈7个月的时候,胎宝宝的视网膜才会有感光功能,对光才会有反应。因此光照胎教并不是越早开始越好哦,一般光照胎教可以在孕妈妈6个月左右的时候进行。 

正确光照胎教的做法

每天在当孕妈妈感觉有胎动(这个时候的胎宝宝基本是醒着的)的时候,用手电筒照射胎宝宝头部所在的位置,刚开始时每次照射30秒左右,然后可以慢慢延长时间,但不宜超过5分钟。在结束的时候,可以连续开关几次,加强刺激。

光照时可以配合与胎宝宝的对话,这样更有益。比如在光照胎教开始的时候,孕妈妈可以轻柔地告诉胎宝宝“光照胎教要开始了哦,宝宝做好准备了吗?”综合的良性刺激可能对胎宝宝更有益。孕妈妈还要坚持记录每次光照胎教下胎宝宝的反应,这样做有助于知道光照胎教对胎宝宝是否有效。 

光照胎教的注意事项

1.不要给胎宝宝用很强的光源或热光源(如强能灯、热能灯等),也不要持续太长的时间。胎宝宝是很娇弱的,太强烈的光源或太长时间的照射都会过度刺激胎宝宝,使胎宝宝不舒服,也可能会伤害胎宝宝的视觉神经。 

在光源的使用上,建议孕妈妈使用发黄色光的手电筒,黄色光是暖色调、比较柔和、是视觉最敏感的颜色,不仅不易让胎宝宝产生疲劳的感觉又能起到很好的胎教效果。

2.光照胎教要配合胎宝宝的作息时间,不要在胎宝宝睡觉的时候进行。有的孕妈妈可能会担心不知道怎么判断胎宝宝是在睡觉还是醒着,这个时候孕妈妈最好选择胎动明显的时候进行光照胎教。

光照胎教是近年新兴的一种胎教方式,同时它也伴随着很多质疑,有很多专家觉得光照胎教不靠谱,反而会对胎宝宝造成伤害。孕妈妈对光照胎教也需谨慎,适当时候可以咨询相关医生。其实最好的胎教就是孕妈妈保持愉悦的心情,多呼吸新鲜的空气,不要有压力,这样生出来的宝宝也会很健康。

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