孕期补钙这些你知道吗？

孕期补钙这些你知道吗？  #孕期补钙# 还记得怀大宝的时候产检骨密度比正常有点低，不过不是很严重，然而我回家就喝孕妇奶粉和吃钙片（当时买的***的钙片）一胎不太懂买的碳酸钙的，吃了容易便秘而且不是特别吸收，孕晚期晚上睡觉半夜腿经常抽筋，有时候严重导致第二天上班走路都腿疼。二胎吃的钙片也不是很多，但是

一次次产检，对宝宝的责任感要爆棚啦！

责任感是什么，说实话我也不知道。 从小对自己就不上心，作息没规律饿了就外卖，熬夜。本来从小体质就不好，加上这样的生活习惯，身体越来越差。最严重压力最大的时候，各种发烧感冒更是不断。 随着一次次检查，越来越频繁的胎动，越来越清晰的认识到，我要当妈妈了……然后就开始做功课

补钙太多会导致胎盘老化？作为过来人，我的经历告诉你并不会！

🌴孕期随着胎儿的慢慢长大，我们需要的营养更多，很多时候食补不能满足胎儿所需，就需要额外药补。孕中期开始补钙是非常需要的。补钙补太多会不会导致胎盘老化，很多人都会有这样的顾虑。 🌴作为过来人，说说我的经历。 🌴初怀孕时，孕期口味变化很大，以前爱吃的，怀孕后都不吃。怀孕时最喜欢吃的就是蔬菜，不吃肉。

推荐一款良心钙片——“娘娘钙”，需要的姐妹尽管来取！

上一张我之前怀孕🤰的照片 这是37周的时候，真的是快要走不动了，体重突破140斤。 言归正传，今天为大家推荐一款良心钙，我是属于钙流失比较严重的那类人，因为是先天性髋关节脱位导致的左侧股骨头坏死，腿部骨骼营养供给不足，经常都是缺钙状态。 试过的钙剂无数，各种钙各种吃，一直是没有太有效的，要不就

“手残党”的救星：只需5步，在家也能做出好吃又补钙的豆腐花！

我做的豆腐花是用内脂做的，所以豆腐花钙的量跟豆浆里钙的量是一样的，我就是嘴馋，豆浆喝腻了弄点豆腐花吃。 材料： 豆浆机、黄豆、豆腐老儿内脂、葱、榨菜切小粒、香菜、盐、酱油、紫菜、虾皮、麻油（喜欢吃甜味的这些调料就不需要了，直接加糖即可） 制作过程： 1、提前把干黄豆（大概150g）泡发好，倒入豆

自制补钙的爱心豆浆，只需简单4步，多亏了我家的”磨豆浆师傅“！

怀孕一个月的时候，检查出来孕酮低，老公看到很多妈妈分享的方法—喝豆浆，所以我在吃药打针的同时，每天早上要喝两杯豆浆。喝到宝宝三个月，做完NT我就不喝了。但是在怀孕四五个月的时候，我的腿开始半夜抽筋了，医生说缺钙，于是给我开了维生素D滴剂和钙片，听说豆制品补钙，老公这个磨豆浆师傅又重新上岗

骨头汤补钙？补钙导致宝宝头太硬？关于孕期补钙的几个误区你需要知道！

首先声明一下，本人专业并非医学类，工作也跟医学完全不挨边，我只是一个怀第一胎的准妈，遇到孕期各种问题总喜欢查个一二三，也是在学习如何做妈妈的过程中。以下所有的内容都是搬运一些我所查到的资料，所以只是跟大家分享讨论哈，没有说一定是对或错，只供大家参考，有问题还是要咨询医生哈！ 好，言归正传，之所以想

直击“孕期补钙”四大疑惑

怀孕后孕妈咪对补钙问题经常是云里雾里，听说孕期必须补钙的，但是又听说补钙多了会不好，并且也不清楚什么时候开始补钙好…… 其实孕期补钙对孕妈咪和胎宝宝都非常重要，科学补钙有益母婴健康，今天就来解答几个孕妈咪常见的疑虑，让孕妈咪对补钙有更加清晰的认识，迈出科学补钙第一步。

孕期补钙要注意：缺钙等于缺维生素D吗？

缺钙的人群往往需要补充补充维生素D，维生素D能够促进人体对钙的吸收，加大钙的利用率。所以人们在补钙的同时，补充维生素D效果更佳。但是有的人错误地将维生素D和钙的作用相混淆，简单认为：缺钙的话只需要补充维生素D就可以了。 【补钙跟补充维生素D是两回事】 补充维生素D和补钙是两回事，由于钙的摄入量

小心！孕妈妈缺钙，会让宝宝牙齿发育不良！

——我家宝宝的牙齿从一出来就怎么刷都老是发黄，平时饮食很注意，可牙齿表面不光滑，坑坑洼洼的，仔细一看，牙齿表面的釉质还有脱落，这是怎么回事呀？ 当宝宝的牙齿无原因地发灰发黄，表面粗糙出现坑洼时，基本上都属于“先天不良”的“牙釉质发育不全