奇怪的孕期饮食偏爱,你中招了没?
【导读】怀孕后,孕妈妈有没有感觉尤其喜欢某种食物?特喜欢吃酸的?特别爱吃鱼?某个晚上特想吃某种食物,非要让老公去买不可?

怀孕后,孕妈妈有没有感觉尤其喜欢某种食物?怀孕后就喜欢吃酸的?特别喜欢吃鱼?某个晚上特想吃某种食物,非要让老公去买不可?

这样的经历,很多孕妈妈都有过。一项调查结果发现约40%的孕妈妈最想吃的是甜食,33%的孕妈妈想吃咸的东西。再次是辣的(17%)和酸的食物(如柑橘类水果、青苹果及发酵食品)(10%)。这种对某种食物的特别偏爱,好像来得无缘无故,又强烈得无法控制。

你怀孕最特别的食物偏好是什么?

有一个妈妈说,她怀孕时每天都要吃腌黄瓜,但宝宝出生以后,她却连看都不愿意看上一眼。

巧克力、红烧肉、大蒜、酸、甜、咸、辣,有些食物有些口味,你是不是一时之间特别的想念? 

孕期饮食偏好是什么原因引起的?

孕期饮食偏好可能是由于孕期荷尔蒙水平的巨大变化对孕妈妈的味觉和嗅觉产生了强烈影响,孕妈在不知不觉中,产生了一些无厘头的怪癖。但这一说法还没有科学的证实。 

特殊的孕期饮食偏好说明了什么?

孕期对食物有所偏爱,应该引起重视。这也可能是身体缺少某种营养的信号:如,想吃巧克力有可能是缺少维生素B;想吃红肉明显是因为需要补充蛋白质;吃很多的桃子,可能是孕妈妈的身体需要β–胡萝卜素的一种表现。 

这样会影响孕期营养吗?

孕妈妈应该留意想吃的东西,尽量吃一些健康的食物替代那些不太健康的食物。

1、以轻松的心态去看待对孕期饮食的好恶。顺应自己的食物欲望,而不是克制。有的时候可以放纵一次。不需要有罪恶感。

2、每天吃早餐,丰富的早餐会让胃口也变得正常。

3、心情愉悦。很多时候暴饮暴食或者对一些不健康食物的偏好是由于心情的原因,在孕期尤其如此。如果感情上得到足够的满足,对食物也不会有特别的需求。 

还有一些孕妈妈口味更是奇特,喜欢吃一些非食物的东西,比如泥土、粉笔、牙膏等。这种情况最好还是跟医生谈谈,可能因为生化、心理和文化的因素而引起的。这种异食癖确实会发生在健康的孕妈妈身上,因此有必要做个体检,检查一下身体或精神上是否有潜在某种问题。

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一本正经地说孕育辣些事


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