孕期多吃哪些食物,有助于宝宝皮肤长的白嫩?
【导读】宝宝皮肤的黑与白,是由肌体黑色素细胞的数量来决定的,很大程度上是由遗传基因决定的。

对于很多爸爸妈妈来说,宝宝皮肤白是一件很重要的事,平时很多说法都是和皮肤白有关系的,像什么一白遮百丑啦,白富美啦……那么怎样做才能让宝宝的皮肤更加白白嫩嫩呢?首先你要了解下影响皮肤颜色的因素有哪些? 


哪些因素会影响宝宝的皮肤?


影响皮肤颜色的因素包括遗传、紫外线照射、机体的激素水平等。

宝宝皮肤的黑与白,是由肌体黑色素细胞的数量来决定的,很大程度上是由遗传基因决定的,父母亲皮肤白,孩子的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传,也会受后天因素的影响,如光线照射强烈,刺激黑色素的生长,皮肤就变黑。 

营养是皮肤细胞的基础,均衡的营养有利于皮肤的新陈代谢,孕期可以适当补充富含维生素C、胡萝卜素以及具有潜在抗氧化的食物如深绿色蔬菜和水果。




孕妇吃什么水果胎儿皮肤好 ?


想要使胎儿皮肤白一点的,可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。下面这4类食品对宝宝皮肤有利:

1、水果 

水果对于孕妈妈来说,可谓是得力小帮手。经常吃水果的人,就不用为身体缺乏维生素而烦恼了,而且水果具有氧化还原的功效,对宝宝的脑部发育也非常有益。 

番茄:经常吃番茄的准妈妈,就会远离“熊猫眼”,而且即使是在夏天,也不容易被晒伤。而对腹中的孩子来说,可以使得皮肤愈发稚嫩光滑。 

猕猴桃:它具有数目可观的VC,能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生,也可以有效防范雀斑的形成。 

2、蔬菜 

蔬菜同样是孕妈妈的得力干将,诸如胡萝卜,它可以有助于保持宝宝皮肤的湿度,让宝宝的皮肤更加细嫩,而准妈妈多多食用,还能有效减少皱纹。再如西兰花,它含有VC和VA,能够维持皮肤的弹性,帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害。 

3、奶制品

很多人都有喝牛奶的习惯,无论是对于宝宝还是妈妈自身的皮肤来说,牛奶都是“最佳夜宵”,它可以提高皮肤的张力,还能帮助孕妈妈消除皱纹,击退衰老。 

4、豆制品

很多人都爱吃的大豆含有较多VE,能够阻挠宝宝的皮肤色素沉着,而且能够提高皮肤活性度,帮助孕妈妈抵制衰老。


民间还会流传一些“吃白变白,吃黑变黑”的说法,其实是毫无根据的。之所以建议孕妇多吃莲子、淮山、豆腐、牛奶等白色食物等,并不是因为这些食物可以让人变白,而是它们含有丰富的营养成分,有利于孕妈、胎儿的健康。


宝宝出生以后皮肤大约需要3年时间才可发育到与成人相同的水平。因此新手妈妈一定做到心中有数,护理好宝宝的娇嫩皮肤哦~毕竟对于白皙来说,宝宝得健康才是最重要的,不是吗?



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一本正经地说孕育辣些事


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