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饮食建议

妈妈帮专家团 2017.06.26 审核通过

137 篇文章编辑整理：sn2008

吃什么可以缓解孕晚期水肿？
很多孕妈妈在孕7、8个月的时候，会发现自己的鞋子怎么小了，难道孕期脚真的会长大？其实，并不是鞋子小了而是你“肿了”。我是“肿么了” 在孕期大部分孕妈妈都会发生水肿，特别是
产前吃什么有助于顺产呢？
产力对产程的快慢有着重要的影响，孕期和产前合理的饮食，可以帮助孕妈妈提高身体机能，保存产力，促进顺产。多吃不代表就有力气为了生孩子的时候有劲儿，仍有很多孕妈妈到了孕晚期
孕期鸡蛋怎么吃才更营养？
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、胆固醇等元素，营养丰富的鸡蛋在孕期食谱中扮演了重要的角色，那么鸡蛋要怎么吃才更健康更营养呢？一天两个鸡蛋足够了，请放其它鸡蛋一条生路
适合孕妈妈的8种早餐食物
早餐是一天中最重要的一顿餐，早餐吃得好一天都会活力满格。对于孕妈妈来说，早餐最重要的就是要做到营养均衡，科学地摄取各方面食物，满足自身和宝宝的能量与营养需求。下面几种食物都是非
一个人吃两个人补是真的吗？
怀孕后，孕妈妈的营养饮食一下子成了全家关注的重点，老人们还会经常说孕期是“一个人吃两个人补，你不吃孩子也要吃啊。”所以有些准妈妈也不顾身材了，只要是为了宝宝好就尽可能多吃一点，可是这真的对吗
补营养是吃肉还是喝汤？
在中国人的传统观念里，喝汤是非常滋补的，而且会觉得熬得越久越有营养。所以，孕妈妈常会被家人劝说：汤里的肉别吃了，把汤全喝光！那么，这样吃，真的有营养吗？喝汤：油脂过剩，营养不足

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