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饮食建议

妈妈帮专家团 2021.02.04 审核通过

159 篇文章编辑整理：sn2008

吃什么可以缓解孕晚期水肿？
很多孕妈妈在孕7、8个月的时候，会发现自己的鞋子怎么小了，难道孕期脚真的会长大？其实，并不是鞋子小了而是你“肿了”。我是“肿么了” 在孕期大部分孕妈妈都会发生水肿，特别是孕中后期
帮助顺产，准妈妈产前饮食注意四点！
依据最新证据，经妈妈帮专家团评审通过产力对产程的快慢有着重要的影响，孕期和产前合理的饮食，可以帮助孕妈妈提高身体机能，保存产力，促进顺产。多吃不代表就有力气为了生孩子
孕妇一天该吃几个鸡蛋？孕期吃土鸡蛋更有营养？这些你都知道吗？
依据最新证据，经妈妈帮专家团评审通过鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、胆固醇等元素，营养丰富的鸡蛋在孕期食谱中扮演了重要的角色，那么鸡蛋要怎么吃才更健康更营养呢？ 01
一个人吃两个人补是真的吗？
怀孕后，孕妈妈的营养饮食一下子成了全家关注的重点，老人们还会经常说孕期是“一个人吃两个人补，你不吃孩子也要吃啊。”所以有些准妈妈也不顾身材了，只要是为了宝宝好就尽可能多吃一点，可是这真的对吗
补营养是吃肉还是喝汤？
在中国人的传统观念里，喝汤是非常滋补的，而且会觉得熬得越久越有营养。所以，孕妈妈常会被家人劝说：汤里的肉别吃了，把汤全喝光！那么，这样吃，真的有营养吗？喝汤：油脂过剩，营养不足
孕期如何科学补水
水是维持生命的必需品，怀孕后孕妈妈血液中的水分大量减少，所以更需要补水。而且孕早期，胎宝宝快速发育也急需水分。孕妈妈平时就要注意补水，而不是等到口渴时才喝水。喝多少孕妈妈

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