孕中期腿开始有些肿了,可以穿弹力袜消肿吗?
【导读】孕期,由于体内的血流量增长20%以上,胎儿和增大的子宫压迫腹部,造成血液回流不畅。

孕期,由于体内的血流量增长20%以上,胎儿和增大的子宫压迫腹部,造成血液回流不畅;你自身的体重增加,也会造成腿部静脉血管的压力增大。

这些改变都会导致孕妇下肢静脉疾病,常见的表现有:腿部肿胀、腿部疲劳、下肢静脉曲张、水肿、行走困难等,严重时发生下肢血栓形成,甚至肺栓塞。

虽然这些表现大多数都是孕期的正常现象,但这些不适感常常使孕妈感觉孕期的种种不方便,比如容易累、不想走路、以前的鞋子穿不进去等等。有些孕妈到了产后,这些症状仍然存在。有什么办法能够缓解孕期的腿部压力呢?

弹力袜帮你对抗腿部压力?


对于孕中晚期的你来说,弹力袜一定是必备神器哦,它主要有以下功效:

1、消除或减轻下肢水肿及预防静脉曲张,保持孕妈妈的健康体态;

2、促进血液循环,帮助孕妈妈预防静脉血栓形成;

3、弹力袜能消除剖宫产术后伴随的水肿,帮助促进伤口的愈合。

如何选购一双合适的弹力袜?


长度的选择——根据腿部症状的部位

中筒袜:长度及膝下,适合脚踝和小腿有症状者

长筒袜:长度及大腿以上,适合膝盖以上也有症状者

连裤袜:长度及腰部,适合从背部到脚趾都有症状的准妈妈

温馨提示:因为弹力袜越长,穿戴难度就越大,所以根据自己的症状部位,选择合适的长度才是最明智的。

压力的选择——根据腿部症状的程度

一级压力(20-30mmHg):适用于日常的保健预防

二级压力(30-40mmHg):适用于下肢已出现症状并伴有臀部不适感的人群

三级压力(40-50mmHg):一般需要遵循医生的指导选购此压力级弹力袜

温馨提示:一般根据自己的情况,选用一级或二级压力就可以了。如果选择压力过大的弹力袜,可能会适得其反,对身体造成伤害。

如何穿戴弹力袜?


1、手伸进长袜,并抓住脚趾部分;

2、把袜子的上半部分翻过来;

3、把脚放进袜子的脚趾上,然后轻轻地将袜子滑过脚跟,再用手指或者手掌慢慢把袜子滑到腿上。

4、继续将袜子滑至合适的位置。

温馨提示:

①穿循序减压弹力袜的最佳时间是在早上起床之时。因为此时腿部血管系统处于启动最大功能的状态,肿胀还没有发生。

②晚上睡觉时脱下来。每天坚持穿至少8小时以上(起初每天穿2-4小时,慢慢习惯)。

③产后(术后)一个月仍需坚持穿着,预防血栓形成。随着症状减轻,可以逐渐减少穿用的时间和频率。

④勤剪手脚指甲,预防脚后跟皮肤干燥裂,以免刮伤弹力袜。


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