糖筛前几天控糖,就能通过?
【导读】孕妈妈在做糖筛前刻意少吃糖,这对通过检测有用吗?

糖筛是检测妊娠期糖尿病的手段,孕妈妈在做糖筛前刻意少吃糖,觉得这样有利于“通过”糖筛检查,这样做有必要吗?


糖筛前几天控糖,是对自己作弊


在做糖筛前,的确是要空腹8小时,且禁喝咖啡、茶类,或大吃油腻食物,不然会影响检查结果。但是,如果你只是为了通过糖筛,而在前几天刻意少吃,这无疑对自己的身体是一种作弊手段,建议孕妈妈还是保持正常饮食,尽量保证每天的主食摄取不低于200克:例如馒头1个、米饭1小碗。


妊娠糖尿病的预防关键,并不在于之前几天的饮食,而是个长期全面的过程。孕妈妈可以从以下几点预防:


1、饮食控制。

并不单单指含糖量高的食物需要控制,糖类、淀粉类、高油、高热量、腌制等重口味、不健康的食物,一样需要谨慎食用。


每天膳食摄入量参考

主食200g

鸡蛋1个

牛奶或酸奶150g

多吃蔬菜,种类最好在5种以上

淀粉类的食物,例如土豆、粉条可以少吃些。


2、适当运动

孕期不能坐着一动不动(除非医嘱说要卧床),要适量运动,甚至普通的无需爬上爬下,无需下蹲动作的家务活,也是可以适当做的。


3、做好每一次产检

及时了解血糖在孕期的变化,尽早做好应对措施。


孕期担心血糖偏高,不知道该吃什么不该吃什么?妊娠糖尿病的发病率很高,及时防治是关键,运动和饮食双管齐下,一定能让你健康度过孕期:



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一本正经地说孕育辣些事



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