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孕期食谱
孕期食谱
妈妈帮专家团 2019.12.19 审核通过
43 篇文章
孕期饮食,决定胎儿未来的性格
哪些方面会对胎儿的性格有影响 怀孕期间准妈妈的饮食,根据科学家研究发现,如果准妈妈饮食不健康,就会导致胎儿的性格出现急躁。饮食缺钙,婴儿容易冲动,好动易怒;喜欢甜食,婴儿将来有
孕期能喝【豆浆】吗?
豆浆除了含有优质的植物蛋白以外,还有一定的利尿作用。 大豆中含有丰富的植物优质蛋白, 同时大豆还含有一定量的碳水化合物、脂肪 、 维生素 和 矿物质,不过孕妇在喝豆浆的时候一定要注意豆浆要煮熟,一
吃香蕉真的能让人【开心】吗?
香蕉不仅美味,而且含有一种称为生物硷的物质,可以振奋精神和提高信心。因此,多吃香蕉确实能让人开心。 除了香蕉外,葡萄柚、樱桃、菠菜、南瓜、鸡肉,都能帮助孕妈妈“吃掉抑郁”哦!
食谱推荐:鲜肉馄饨面
鲜肉馄饨面,是一种营养全面的食物,而且烹饪简单方便。 材料: 猪肉馅150克,紫菜5克,葱花少许,姜丝少许,盐少许,香油适量,馄饨皮80克,鲜面条100克馄饨皮、面条材料:面粉200克,清
食谱推荐:文蛤炖蛋
除了正常补充营养外,孕妈妈还应该摄入那些能补充微量元素的食物。 食材: 鸡蛋2个,文蛤10只,葱姜、料酒 做法: 鸡蛋打入小碗打散,加入少许盐,两倍水; 2.文蛤加葱
食谱推荐:核桃芝麻豆浆
孕期要注意避免吃药,避免饮浓茶、咖啡及碳酸型饮料,多喝白开水。 觉得白开水没有味道时,也可以试试这款核桃芝麻豆浆。 原料: 黄豆50克、核桃35克、芝麻15克、水1100毫升、红糖适量。
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体重管理
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补钙
DHA
补锌
去胎毒
能不能吃
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