孕妈妈能吃薏米吗?
【导读】有些家庭在煮粥的时候喜欢放一些薏米,这样煮出来的粥香滑爽口,味道甘甜。其实,很多人不知道,薏米还是一种中药。那么,孕妈妈

有些家庭在煮粥的时候喜欢放一些薏米,这样煮出来的粥香滑爽口,味道甘甜。其实,很多人不知道,薏米还是一种中药。那么,孕妈妈能吃薏米吗? 

薏米的营养价值与功效

薏米又名薏仁、薏苡仁,是常用的中药,又是常吃的食物。薏米营养价值丰富,富含蛋白质,脂质含量是禾本科谷物中最高的,还含有钙、维生素B1、维生素B2等。 

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是常用的利水渗湿药。薏米还是一种美容价值较高的食品,经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻。 

孕妈妈能吃薏米吗?

为了安全起见,一般情况下,不建议孕妈妈食用薏米。薏米属于寒性食物,其中含有的薏苡仁油对子宫有兴奋作用,多吃容易造成流产。尤其是孕早期三个月,胎宝宝还不稳定,更要慎食。 

但孕妈妈能否吃薏米,是因人而异、按需而用的。如果有水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状,孕妈妈可以在有经验的医生指导下,适量食用。 

孕妈妈不慎吃了薏米怎么办?

如果平时煲汤或煮粥时放了些薏米,孕妈妈不小心吃了,也不需要太过担心,一般情况下,只要食用薏米的量不是很大,也没有出现其他特殊情况,应该比较安全。如果实在不放心,可以去医院进行相关检查。 

特别是有先兆流产或多次流产史、早产史的孕妈妈,孕期饮食要格外注意,为了宝宝的健康,像薏米这类对子宫有兴奋作用的食物,最好不要食用。新鲜的瓜果蔬菜,富含蛋白质的食物等要均衡摄入,营养要全面,不宜大滋大补,注意少食多餐,宜吃细软清淡的食物。

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