孕期吃酱油,宝宝皮肤会变黑?
【导读】有一种说法:孕期吃酱油,宝宝皮肤黑,真的吗?孕妈妈又该怎么吃,才能让宝宝的皮肤更健康呢?

酱油是我们平时做菜常用的调味品,民间有一些说法:“吃啥补啥,吃酱油会导致宝宝皮肤变黑”,很多孕妈妈整个孕期都不吃酱油,为了生一个白白嫩嫩的宝贝!

吃酱油真的会变黑吗?冤枉啊!我们得为酱油平反一下! 

酱油一般以大豆、小麦等为原料发酵而制成,食用后消化形成氨基酸、糖类、无机盐、水等能被人体吸收的物质,它们不具备增加光敏感的功能,也不参与合成某些激素,酱油中的色素物质不会直接转移到皮肤中,因此对黑色素细胞没有影响。所以,吃酱油和宝宝肤色的黑白没有绝对的关系。 

从中医学观点来看,酱油性味寒咸,有除热、解毒之功效。不过,因为酱油含盐量高,如果准妈妈有水肿的情形,的确不宜吃太多。

◎决定宝宝皮肤颜色的几个因素

1、遗传因素

决定宝宝的皮肤颜色,主要影响因素是爸爸妈妈的遗传,爸妈皮肤黑宝宝也会比较黑。酱油中的黑色色素不会通过人体肠道吸收到血液中,更别说会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的肤色。

2、后天因素

后天因素具体包括营养是否均衡,防晒是否做到位,日常护肤做得对不对。宝宝如果营养不好,皮肤就会蜡黄蜡黄的,看起来气色不好,妈妈们要善于观察宝宝的变化。 

◎孕期怎么吃,宝宝皮肤白呢?

  • 胶原蛋,蛋白质是人体细胞中除了水分之外第二大构成物质,每个细胞都需要蛋白质。胶原蛋白使皮肤富有弹性,所以宝宝健康的皮肤需要妈妈每天摄入足够的蛋白质。

  • 维生素C,对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,有美白效果。像菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素C含量超高。

  • 维生素E,有淡化色斑,增加皮肤的弹性。维生素E存在于植物油、坚果、大豆、小麦胚芽和肉类中。 

事实上,健康的皮肤应该是光滑、细致、有光泽、有弹性,愈合能力强,而不仅仅是白。所以,孕妈妈注意这些营养元素的补充,均衡饮食,让宝宝皮肤更健康哦。

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