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每周营养
每周营养
妈妈帮专家团 2017.06.26 审核通过
40 篇文章 编辑整理:小果酱
怀孕了怎么吃:受孕你准备好了吗?
孕早早期,除了正常补充营养外,尤其要保证热能的充足供应、蛋白质供给以及脂肪的供给。 基本营养供应 1、保证热能的充足供应:在普通人日常所需的2
【土鸡蛋】比洋鸡蛋更营养?
从营养成分分析,会发现它们在营养上确实存在一定差异,但是呢,这些差异,在不同的草鸡蛋或者不同的洋鸡蛋之间也会出现。 鸡蛋本身营养价值就挺高,这一点差异就不用放在心上了!会奔跑的母鸡下的蛋比养在深闺
孕期每天【3颗红枣】可以【补血】吗
虽然红枣皮红红的,但含铁量并不高。干枣中的铁含量约2毫克/100 克,鲜枣中更低,只有1.2毫克/100 克,而且枣里面的铁不好吸收,碰上缺铁性贫血,红枣可解决不了。 最关键是,枣的含糖量比较高,
怀孕了怎么吃:补充营养从饮食习惯开始
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怀孕了怎么吃:注意一些饮食禁忌
孕早期孕妈妈身体上还没有多大的变化,不过会感觉到比以前更容易累,感觉困乏。这段时间要注意避免吃药,避免饮浓茶、咖啡及碳酸型饮料,多喝白开水。 卵子和精子在这周终于合二为一了,受孕后受精
怀孕了怎么吃:你需要大量的叶酸
孕早期的孕妈妈需要大量的叶酸摄入,来参与这场生命的孕育过程。如果此时缺乏叶酸,会引起胚胎细胞分裂障碍,神经管发育畸形等症状。每天多吃一些富含叶酸的水果,会更有帮助。含叶酸丰富的食物有奇异果、樱桃、香
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