孕38周胎儿变化:我要积蓄能量
【导读】现在我动得不是很多,那是因为我实在是没空间挪动了。


◎头朝下,弯曲身体


◎胎动减少了


◎各器官都已经发育成熟


◎需要准备些临产时吃的东西


我已经准备好来到这个世界上了!如果我是男孩,往往比女孩稍微重一点儿。


我现在的姿势是头朝下,下巴朝着胸部,弯曲得像一只煮熟的基围虾。这个叫做“头顶先露”,大部分的宝宝都是以和我一样的姿势出生的,但是也总有那么几个不合群的例外。


现在妈妈可能觉得我动得不是很多,那是因为我实在是没有空间挪动了,只能偶尔戳戳你,推推你。而且我还要积蓄能量所以每天会多睡一会儿。


妈妈变化—密切注意自己身体的变化


从本周开始,子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间,在这几周中身体会越来越感到沉重,因此要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备。


此时,如果觉得肚子发硬,出现规律的宫缩,甚至是见红或破水,这些都是我即将出生的信号。


营养指导—多吃些富含纤维的食物


临产前宫缩疼痛,出汗多,体力消耗大,应保证自己吃好、睡好。吃点易消化又能产生能量的食品,如大米粥、小米粥、面条、豆浆、蛋羹、红枣汤等富有营养的食品。


平时不建议食用的碳水化合物能为你迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,临产前可以食用。


放松心情,耐心等待我的降临吧!


孕期检查—安心等待宝宝的降临


在每一次产检时,医生都会对你的腹部进行检查,以确定我的发育情况和位置。


如果这一周过后,我仍然没有动静,你也不用紧张,因为我的小伙伴中,只有5%是在预产期出生的。


如果你过了预产期,医生会在40周后对我进行检查(通常是B超检查)和胎心监护,来确定继续妊娠是安全的。


日常生活—注意个人卫生的护理


买一个合适的哺乳胸罩带到医院去。它能够很好地支撑你日渐丰满的胸部,让你感觉更舒适些。你的乳房现在可能比孕前变大许多,到你哺乳的时候会再增加1~2个尺寸。


你可以往胸罩里塞一些哺乳衬垫来吸收溢出来的乳汁,也可以涂一些羊毛脂膏来对付触痛、敏感的乳头。(如果你对羊毛过敏,就不要使用羊毛脂了。)

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