孕37周胎儿变化:我的旅程基本要结束了
【导读】你知道吗?出生时间是和爸爸妈妈给我的基因密切相关的。


◎胎脂逐渐脱落


◎体重身高仍在努力增长


◎妈妈会感觉持续尿频


◎做好入院准备,随时入院


这个时期,我的身上覆盖着的一层细细的绒毛,大部分白色的胎脂逐渐脱落,皮肤皱纹逐渐消失。这些分泌物会被我随着羊水一起吞进肚子里,在肠道中,渐渐变成黑色的胎便,在出生后排出体外。


到现在为止我的旅程基本要结束了,我现在可以考虑一下什么时候结束旅程了,其实这也不是我一个人的事情啦,我的出生时间是和爸爸妈妈给我的基因密切相关的。


妈妈变化—水肿又开始出现,警惕妊高症


妈妈可能又开始经历腿部水肿,这是怀孕必经之路,尤其是在末期。如果出现手、脸水肿或是突发的严重的脚部、脚踝水肿,这很可能是患上妊娠高血压综合症,还是要尽快咨询医师。


另外,由于我进入骨盆,妈妈的膀胱受到挤压,所以不得不增加去卫生间的次数。此时千万不可以因为行动不便就憋尿,这样容易造成尿道感染。


也不要因为“尿频”而不敢喝水,妈妈的身体需要有大量液体来维持我的生长发育哦。



营养指导—适当吃些富含DHA的食物


依然要记得保证充足的食物供给,食量不要过多,以避免我长得太胖。膳食方面应当增加动物性食物和大豆类食物,以补充需要增加的优质蛋白质。比如主食中要包括玉米等粗、杂粮食物,主、副食要搭配食用。


豆油、菜油等植物油和核桃仁等坚果有利于我的大脑发育,要多选用。此外海鱼含有DHA物质,可多选食。每日保证足量的奶类,适当选用动物肝脏和血,多吃些新鲜蔬菜和水果。



日常生活—放松心情,不要紧张


分娩的日子越来越近,你可能会越来越紧张和焦急,既盼望我早日降生,同时又对分娩感到恐惧。


你需要做的,就是充分休息,适当活动,可以准备一些住院用品,千万避免无谓的口角以及不要接触消极的人。同时密切注意自己身体的变化,一旦有临产征兆的出现,随时做好入院准备。



Tips:按照我国法律规定,预产期前15天可以请产假了,对上班族孕妈妈来说,首先要面对的是处理产假与工作的关系,因为只有事先做好职场上的准备,才能让产假无后顾之忧。丈夫也有休护理假的时间,根据各地各单位规定不同,一般在3~10天左右。

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