孕31周胎儿变化:每天不停喝进羊水
【导读】我开始长出头发;每天有90%~95%的时间是在睡眠中度过。


◎开始长出头发


◎大多数时候在睡觉


◎妈妈需要保持充足的睡眠


◎妈妈要多吃些富含纤维的食物


32周时我开始长出头发,再也不是小光头了。虽然我已经学会睁眼、闭眼,但每天仍有90%~95%的时间是在睡眠中度过的。我每天喝进去的和尿出来的羊水差不多有一升。


还有一个很专业的问题,如果我是男孩睾丸将降入到阴囊,这个事情由自己说总觉得有点怪怪的。


妈妈变化—常会感到腰部和腹股沟疼痛


本周开始,我的生长发育进入冲刺阶段,妈妈体重会增加了1.3~1.8公斤。现在妈妈的肌肉、韧带和骨盆都很松弛,为了带动越来越大的肚子,就要用到腰部的力量,所以常会感到腰部和腹股沟疼痛,有被拉扯的感觉。


当我的头部逐渐下降到骨盆的时候,妈妈呼吸困难的症状会有所缓解。


营养指导—多吃些富含纤维的食物


由于我的快速增长,妈妈会觉得胃部胀满,要注意少食多餐,把零食也算作饮食的一部分。


而且随着腹部的膨大,妈妈的消化功能会继续减退,更加容易引起便秘。建议多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜,同时也要注意控制盐分的摄入。


孕期检查—从此时开始每2周检查一次


临近预产期,各种意外情况也更容易发生,妈妈一定要坚持每两周一次的体检,如果有头痛、恶心、腹痛、发烧等症状,一定要及时去医院检查。


如果我的脐带长短不一,在子宫里面活动时就难免会出现脐带扭转的情况,如果脐带没被勒紧,一般不会影响到我的健康,请妈妈们检查时,注意是否有脐带的扭转情况。


日常生活—注意个人卫生的护理


孕晚期,妈妈的白带会越来越多,这是子宫颈、子宫内膜的腺体分泌所致。如果护理不当,引起外阴炎的话,那么我在经过产道时就有被感染的危险。


每天用温开水清洗外阴两次,天天换内裤,洗净后在日光下晾晒消毒,可减少感染的几率。


妈妈每天要保持足够的睡眠,有条件的话,最好能午休1小时左右。千万别为了工作就不顾睡眠,这样会严重影响我的生长发育。

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