孕29周胎儿变化:我的眼睛可以自由开闭
【导读】现在,我的眼睛可以自由开闭,能够看到子宫中的景象啦!


◎营养需求达高峰


◎妈妈每天喝杯牛奶吧


◎我的眼睛能追随光源


◎妈妈行动变得很吃力


我的大脑继续发育,形成更多的大脑褶皱,这意味着我越来越聪明了。这周宝宝的眼睛可以自由开闭,大概能够看到子宫中的景象,还能辨认和跟踪光源。但是可不能期待出生后的我一开始就是个火眼金睛,通常我在刚出生的时候只能看到很近距离的东西,逐渐才能看到远处的物体和人。


妈妈变化—预防妊娠综合征


有些孕妈妈会出现妊娠高血压、贫血、静脉曲张等症状,要学习相关的知识,定期进行产检,把身体的不适告知医生,遵医嘱治疗。另外,一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息,最好中午睡个午觉。


营养指导—均衡的维生素补给


现在已经进入孕晚期,我的营养需求达到了最高峰,这时妈妈需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。每天大约要有200毫克的钙用于我的骨骼发育,建议你多喝一些牛奶,每天最好喝1000毫升。不爱喝牛奶可以改喝豆浆,多吃豆腐、虾皮、海带和紫菜,这些食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中还含有丰富的碘,有利于我的发育。


日常生活—注意外阴清洁


到了孕晚期,白带会越来越多,护理不恰当就可能引起外阴炎和阴道炎,导致胎宝宝在出生经过阴道时被感染。因此,日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。外阴出现瘙痒,白带增多,白带颜色及性状也发生了变化并有不好的味道时,不要使用碱性大的肥皂清洗外阴,要赶快去看医生,按医生指导护理。

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