孕22周胎儿变化:肺部将有飞跃地发展
【导读】由于皮下脂肪尚未产生,这时我的皮肤红红的,而且皱巴巴的。


◎ 骨骼、肌肉已长成


◎ 皮肤红红的


◎ 妈妈非常有食欲,很能吃


◎ 预防水肿和便秘


骨骼和肌肉已经长成,身材也比较匀称了。由于皮下脂肪尚未产生,这时我的皮肤红红的,而且皱巴巴的,皮肤的褶皱是给皮下脂肪的生长留有余地。我有时动的厉害,有时却很安静,在医院做产科检查时,妈妈可以听到十分有力的我的心跳的声音,我想我的一举一动都会让妈妈感受到我们紧密地在一起。此外,为了出生做准备,这周我肺部将会有飞跃地发展。气囊形成后,我就可以练习用肺呼吸了。


妈妈的变化—食欲变大了


现在妈妈已变成了一个真正的“大肚婆”了,肚子不仅是大了,也变得非常能装吃的,可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。体重大约会增加5~7千克,家人和朋友可能会告诉你太胖或太瘦了,在做出任何饮食改变前,请咨询你的产检医生哦!


营养指导—预防便秘


食欲提升了,但是由于消化系统功能减弱,容易发生消化不良及便秘。为了防止便秘,可以每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及一些润肠通便的食品,如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。同时也应该注意适当运动,促进肠蠕动,利于消化。


日常生活—缓解水肿


水肿可能会在这一时期找上妈妈,在这个时期,你可以在条件允许的情况下,尽量把脚抬起来,坐下时伸直腿,避免长时间坐着。要经常运动,以增加你的血液循环,并穿上护腿弹力长袜。如果你在手上或脸上发现了严重的或者突然的浮肿,请务必去医院就诊,因为这种现象可能是一种被称为“先兆子痫”的严重疾病的征兆。

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