孕13周胎儿变化:手指上有指纹出现
【导读】我需要的营养和和氧气越来越多,妈妈的心脏负担会增大。


◎像柠檬的大小


◎手指上指纹出现


◎妈妈偶尔皮肤瘙痒


◎阴道分泌物增多


我的变化—手指上有指纹出现


我现在大概相当于一个柠檬的大小。身体的所有基本构造都已形成,我头重脚轻的状况逐步得到改善,身体部分开始生长得比头部快,手指上有指纹出现,支撑头部的脖颈也更加清晰明显。


现在,妈妈肚子里的小小的我已相当活跃,在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动,还可以做许多事情,如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛,还可能正在吸吮自己的手指呢,科学证明这些动作可以促进大脑的发育。


妈妈变化—偶尔皮肤瘙痒


因为子宫增大,这周妈妈的体重会有些增加,乳房的大小和形状会有所改变,身材也不如从前,皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块或损害。


此时,体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多,应注意保持外阴部的清洁,内裤应选用纯棉织品,并坚持每天清洗,避免使用刺激性强的皂液。


营养指导—多吃含碘丰富的食物


我的甲状腺开始制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用,鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。所以下面这些食物每周至少要挑选一些吃两次:鳕鱼、紫菜、鲭鱼、大虾、鲑鱼、沙丁鱼、海藻、鳟鱼、海带等。但尽量不要吃鱼罐头和生鱼片。


避免吃油条和味精


油条中含有明矾,明矾是含铝的无机物,铝对我智力的发育有影响,并且抑制孕妈妈对铁质的吸收,可能加重孕期贫血。味精的成分是谷氨酸钠,吃得过多会影响锌的吸收,不利于我神经系统的发育。


孕期检查—告诉医生过往病史


如果之前做过人工流产手术、引产或生产并有过损伤的,要注意有这些原因可能造成的子宫颈闭锁不全,最终可能发展成为习惯性流产。产检的时候要告诉医生过往病史,医生会根据妈妈的情况作针对性的检查并给出建议。


日常生活—可有节制地进行性生活


妊娠进入稳定期,心情开始变得舒畅,妈妈的性欲也有所提高,此时可有节制地进行性生活,但一定要注意卫生。

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