胎儿健康晴雨表——胎动
【导读】其实,胎动也是宝宝健康的晴雨表,孕妈可以通过胎动的多少、快慢强弱了解到腹中宝宝的安危。


准爸爸趴在没怀孕多久的孕妈肚子上,高兴地说,他动了他动了。如果电视剧中出现这样的情节,我可以很肯定的告诉你,电视编剧一定没有生过孩子。

因为在怀孕16~20周左右时才会感觉到胎动,刚开始时胎动会很轻,像是蝴蝶在扇动翅膀或者像小鱼在游,大多数孕妈都感觉不到,而孕20周左右的时候,小家伙的动作会加大,这时孕妈就能明显感觉到胎动了。


随着孕周增加,胎动会逐渐由弱变强,32~34周时达到高峰,到妊娠足月时,因为羊水量减少和空间减小胎动会逐渐减弱,而过期妊娠的胎动次数减少会更加的明显。其实胎动也是宝宝健康的晴雨表,孕妈可以通过胎动的多少、快慢、强弱了解到腹中宝宝的安危,胎动计数也是最简单直接准确的自我监护办法。


现在我就将这数胎动大法传授于每位孕妈:(详细操作见视频)

首先摆好pose很重要,你可以选择坐位或侧卧位,周围环境要安静,思想要集中,心情也要平静,以确保测量的数据准确。

然后从怀孕的第28周起就可以开始修炼数胎动大法了,你需要每天早、中晚各利用一个小时的时间,将两手轻放在腹壁上,体会胎动,胎儿持续动算一次胎动,将三个时段测得胎动数相加乘以4就等于12小时胎动数。如果你无法每天在固定的时间测量三次胎动,就在每天晚上的六至十点之间测量胎动两个小时,然后将记录下来的数字描绘成曲线图,胎动的变化情况就一目了然了。

如果胎动计数每12个小时大于等于30次或每两个小时大于等于6次就属于正常,若每12个小时小于30次或每两个小时小于6次,或与前一天相比,胎动减少了一半,说明胎儿有缺氧的可能!


其实一天之中,宝宝也并不是一直在动,跟大人一样,胎宝宝也有自己的生物钟和胎动规律,以及胎动的强弱和频率,一般来说,通常是上午8-12时胎动均匀,午后2-3时胎动最少,晚上6点以后就开始逐渐增多,到了晚上8-11点最为频繁。


胎动的增多或减少,都是在提示你,胎儿有异常情况了。但胎动因个体的不同又存在很大的差异,不过只要胎动有规律有节奏变化曲线不大,都说明胎儿发育是正常的,而孕妈的运动,姿势情绪以及强声强光和触摸腹部以及健康状况等因素也都可引起胎动的变化。

虽然胎动是反映胎儿活动的讯号,但也不要太过在意。有些准妈妈只要一个小时感觉不到胎动,就担心胎儿是否出现了问题,这样只会加重心理压力。当准妈妈感觉到胎动减少时,应安静下来不要慌张,休息一下可以马上吃点东西喝点果汁或轻轻拍一推一推肚子,正常情况下胎儿会马上恢复胎动的。如果发现胎动真的减少,甚至停止了,就应该找医生做进一步检查。

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