临产:加油!为生产蓄力!
【导读】为什么大家都说临产前要补充好营养,才“有劲”生娃呢?是有道理的!

快要与肚子里的宝贝见面了,大家都准备好了吗?都知道生孩子是很费力的一件事,如果准妈妈身体比较虚弱,对于生产是不利的。临产前怎么吃,对生产和产后恢复有帮助呢?



为什么大家都说临产前要补充好营养,才“有劲”生娃呢?


这是有道理的,如果饮食欠佳,缺乏分娩的能源,子宫收缩无力,可能导致置产、产程延长、胎儿功能窘迫直系甚至死亡。因此,临产前要吃饱喝足,对准妈妈和胎儿双方健康及顺利分娩都有利哦。而产后马上要面临开奶、母乳喂养的问题,补充丰富营养的食物,不仅可促使产后乳汁分泌,对于顺利分娩,产后身体恢复都是有利的。



到底怎么吃,才是关键!


1、补充能量


临产前,准妈妈的心情比较紧张,不想吃东西,吃不下。分娩需要大量的体能,分娩前应吃一些快速补充能量的食物。 所以,首先要求食品的营养价值高和热量高,这类食品很多,平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水、藕粉等,临产前可以食用。


2、食物少而精


要求食物应少而精,每日进食4-5次,少吃多餐,防止胃肠道充盈过度或胀气,以便顺利分娩。


3、及时补充水分


分娩过程中消耗水分较多,因此,临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥等。


4、不宜吃太多


吃的太多万一遇到难产需要开刀,饱腹的状态下麻醉易出现恶心呕吐等不适。


再过没多久就能见到宝宝了,加油,翻滚吧!



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