孕晚期:让自己舒服一些!
【导读】幸福满溢的孕晚期,有哪些健康问题需要注意的呢?


进入28周之后,就开始了孕晚期,别人一看你的外形就知道你是一个幸福满溢的孕妈妈了,有哪些健康问题需要注意的呢?


解决便便问题


为什么孕晚期容易便秘,甚至患上痔疮?因为随着子宫增大,腹腔的其他器官被挤到边上,空间受限,再加上肚子大了,活动少了,肠道的蠕动速度变慢,因此很容易便秘。孕妈妈们要多吃膳食纤维,例如芹菜、空心菜、番薯,优质植物油类也不可少。可以进行适量散步、孕妇瑜伽等运动。养成每天按时排便的习惯。


观察阴道出血


28周后,如果出现阴道出血,无论是否伴随腹痛,一定要及时去医院。孕晚期阴道出血,有以下几种可能性:


1、前置胎盘。也就是胎盘距离宫颈口<70mm,这种情况如果到孕晚期还没改善,则被诊断为前置胎盘。一般来说,只要生活上处处小心,前置胎盘问题不大,但是如果出现阴道出血,则很可能是因此引起,要及时去医院就诊。


2、胎盘边缘血窦破裂:出血量不多,对胎儿威胁较小,不过还是要及时就医,让医生判断。


3、早产征兆。如果出现阴道出血,伴随规律宫缩,有可能是早产征兆,应该及时去医院。


缓解静脉曲张


肚子大了,身体沉了,孕妈妈很容易有静脉曲张,表现为小腿容易抽筋、水肿、静脉明显,还会有淤青。可以选择弹力适宜的压力袜,每天穿着6-8个小时(视自身舒适度而定),另外,睡觉时,脚下可以垫一个枕头,抬高脚睡觉,也能缓解静脉曲张。


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