孕中期:按时产检,轻松度过
【导读】要按时产检,多观察自身和胎动变化,就能轻松度过。


孕中期指孕13~28周,应该算是整个孕期中相对舒适的阶段,这段时间你渐渐告别了早孕的不适,身体和心理都渐渐适应了“孕妇”这个身份,只要按时产检,多观察自身和胎动变化,就能轻松度过。


重要的产检:中唐、糖耐、大排畸


中唐:指的是孕中期唐氏综合症筛查,唐氏综合症又叫做21三体综合征,先天愚型,中唐是在14-20周做的检查,以排除唐氏综合症几率。值得一提的是,这个几率值只能代表风险指数,并不是完全准确的,但是依然有一定的判断意义。如果结果是“高风险”,孕妈妈也不用惊慌,可以通过羊水穿刺或者DNA检测来进一步检查。


糖耐:用来检查孕期血糖水平,对妊娠糖尿病或者妊娠合并糖尿病都有意义,如果指标在临界值,孕妈妈更要注意饮食、作息了哦!


大排畸:一般安排在20-24周,这时,宝宝基本发育成型,通过B超检查,可以观测出宝宝的肢体发育、大小、羊水指数、胎盘成熟度等,是至关重要的一次检查。


饮食均衡,控制体重


孕中期,孕妈妈常常会胃口大开,而家人也常常提醒孕妈妈:多吃点,吃有营养的东西——体重便不知不觉地增加了。建议孕妈妈平衡膳食,谷类、蛋类、蔬菜、水果、乳类都要摄入。营养补充剂可以吃,但是无需太多种类,建议在医生建议下服用。


保持乐观开朗的心情


这段时间,孕妈妈身体舒服,可以不用整天窝在家里,正常工作甚至不用太累的旅行,都是可行的。心情开朗,身体才会好,宝宝也会健康发育哦!


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