Get✔缓解耻骨痛的小妙招~偷偷告诉你，卧床休息可不是明智之举！

切记切记：对于耻骨疼痛较为严重的情况，孕妈妈切忌乱服药物，因为孕期不可能吃药的哟，所以最好征求医生的意见，并遵照医嘱做出正确的处理。 对于一些症状较轻的耻骨疼痛，一般不会影响日常生活和工作，不必要做特殊治疗！ 做到我接下来说的这几点，我相信对耻骨痛有帮助的！！ 因为我那时候也耻骨痛啊，我能明白这

不知道了吧，补钙不够，耻骨痛到让你怀疑人生！（再附4点缓解耻骨痛的生活小常识）

说着怀孕我记忆最为深刻的是，孕期耻骨疼。 之前怀大宝要年轻一些，怀孕到生都没有什么感觉，怀二宝各种不适都出来了，都说孕晚期才耻骨疼，我还没有到孕晚期才24周左右就开始耻骨疼，开始说吃钙片，四维后做骨密度检查，查出来有点缺钙才吃钙片的，后来慢慢才找到缓解方法。 耻骨疼，孕期要坚持吃钙片或孕妇奶粉，

别怀疑，孕晚期如果出现这种情况，那么就是耻骨联合分离啊！疼死我了！

原本从上次保胎出院后就一直相安无事。虽然也担忧怕再出什么幺蛾子，但一直熬到36周了眼看着就要松口气了，没成想就在这最后关头来了事 前两天开始盆骨就有点痛，但疼痛感不强，以为就是平常的晚期不适症状没太在意。刚好昨天天气大好就跟老公带着他姐的两个娃去放风筝，因为一直都听说晚期要多运动平常我都

有没有孕五个月的宝妈们大腿和胯骨痛的，是缺钙吗？

每天晚上都有冲朗迪碳酸D3颗粒，怎么还是大腿，胯骨，疼得厉害，走路，坐下，蹲下，躺下，起身，都会痛，偶尔小腿抽筋，是缺钙缺得太厉害了吗？ 【精华回复】 1、去化验一下维生素D和微量元素吧，有的时候缺维生素D，补钙补不进去，我腿和胯不疼，我肋骨疼，左边睡左边疼，右边睡右边疼 2、抽筋应该就是缺钙，我

怀孕32周+5，有没有身体下面骨头疼痛的宝妈？

一直有一點疼，最近兩天只要躺下翻身，起床都會特別的疼，尤其是晚上 【精华回复】 1、把钙量加点，我前段时间走路都疼，后来一个老医生说我还是缺钙，回来后钙片加倍，现在好多了 2、胎盘老化这说法，也不一定准确，我从5个月一直补钙，后期钙量还加倍，我前两天去产检，胎盘成熟度还是0级，我32周+，一般大部

耻骨疼的宝妈们，我告诉你一个翻身的小技巧，疼痛感立减！

最近一段时间开始耻骨疼，翻身起床特别困难，看到帮里好多宝妈也有一样的困扰，不过我发现了个翻身小技巧，现在分享给大家！如果要往左侧翻身时，左腿伸直，弯曲右腿慢慢的挪动屁股，然后右腿使劲就可以翻过去了，同样的右侧睡的话左右腿倒一下就行了。虽然这样不能保证完全不疼但最起码让人觉得不是太疼，宝妈们可以试试！

终于解决万恶的耻骨痛！只需要你一个床上用品！

各位宝妈，前段时间我耻骨痛的不行，不能走，不能坐，翻身起床的时候和上厕所站起来的时候也痛。看了人家说两腿夹个枕头，夹了也没用。后来我做了一个很厚很厚的枕头夹了一晚上，第二天竟然没这么痛了，各位宝妈可以试下哦，希望可以帮到各位耻骨痛的宝妈

29周多点，感觉大腿根和耻骨联合处那里疼的厉害，有这样的宝妈？

就是这几天的事，坐久了或者躺久了再起来走路都不会走了，觉得疼，一瘸一拐的，是那种嗖嗖地疼。屁股也疼，就像那种坐骨神经疼似的。有这样的亲吗？该怎么缓解呢？ 【精华回复】 1、我的也是啊，我还以为怎么了，都是正常的，不要担心。 2、具体几周忘记了，反正24周的时候我应该已经疼了，那时候还以为怎么了，后

32周开始，耻骨位置就时不时疼痛，现在举步维艰！

34周了，从32周开始耻骨的位置就时不时疼痛，现在已经到了举步维艰的地步大家都是怎么办的？ 【精华回复】 1、我23周开始疼的，钙片一直吃一直缺，两周前加了维D，现在夜里睡觉又增加了抽筋一项，估计是吸收不好，但凡是左右侧躺时都得在两腿间放东西防止耻骨剧痛 2、我29周就开始了，现在反而没有了，千

注意啦，关于耻骨联合分离症，活动过量也会引起耻骨疼！

最近四五天总是感觉耻骨处疼，可以忍受的那种，没太在意，昨天去医院听准妈妈课程，顺便问了一下医生，得到的回答让人吃惊，她说我活动过量，出现了耻骨联合分离症，要在家静养，各位宝妈如果出现了类似情况，及时和医生沟通一下吧。以前总认为多活动有利于顺产，没想到过量了。╮(╯▽╰)╭ 【精华回复】 1、我也疼