Get✔缓解耻骨痛的小妙招~偷偷告诉你，卧床休息可不是明智之举！

切记切记：对于耻骨疼痛较为严重的情况，孕妈妈切忌乱服药物，因为孕期不可能吃药的哟，所以最好征求医生的意见，并遵照医嘱做出正确的处理。 对于一些症状较轻的耻骨疼痛，一般不会影响日常生活和工作，不必要做特殊治疗！ 做到我接下来说的这几点，我相信对耻骨痛有帮助的！！ 因为我那时候也耻骨痛啊，我能明白这

耻骨痛到无法翻身，含泪总结4条经验教训，千万别走了我的老路！

孕晚期耻骨疼是很多准妈妈遇到的难题之一。虽不会对胎宝宝有什么影响，却让准妈妈寝食难安，尤其是疼的厉害的准妈妈，甚至行动都成了困难。那我们到底该怎样办才好呢？下面我就跟大家说一说我的经验。 首先，我也是是深受耻骨疼痛折磨的妈妈。孕晚期为了能够顺产宝宝没少运动，导致耻骨疼痛加剧，最后不得不提前住院剖腹

不知道了吧，补钙不够，耻骨痛到让你怀疑人生！（再附4点缓解耻骨痛的生活小常识）

说着怀孕我记忆最为深刻的是，孕期耻骨疼。 之前怀大宝要年轻一些，怀孕到生都没有什么感觉，怀二宝各种不适都出来了，都说孕晚期才耻骨疼，我还没有到孕晚期才24周左右就开始耻骨疼，开始说吃钙片，四维后做骨密度检查，查出来有点缺钙才吃钙片的，后来慢慢才找到缓解方法。 耻骨疼，孕期要坚持吃钙片或孕妇奶粉，

耻骨分离，孕期胯骨大腿根疼怎么缓解，以我自身例子来说

相信妈妈十月怀胎都很辛苦，最辛苦的就是孕期的各种疼，有的体质好的感觉没什么，身体没有不适，体质不好的，就比如我从怀孕22周开始就胯骨疼大腿根疼，去医院检查，医生也没说什么，也没给说怎么缓解疼痛。那时疼的走回路坐下歇会，再站起来，就很难，大腿根部疼，使不上劲，真的很痛苦，持续了好长时间，也没能缓解。

别怀疑，孕晚期如果出现这种情况，那么就是耻骨联合分离啊！疼死我了！

原本从上次保胎出院后就一直相安无事。虽然也担忧怕再出什么幺蛾子，但一直熬到36周了眼看着就要松口气了，没成想就在这最后关头来了事 前两天开始盆骨就有点痛，但疼痛感不强，以为就是平常的晚期不适症状没太在意。刚好昨天天气大好就跟老公带着他姐的两个娃去放风筝，因为一直都听说晚期要多运动平常我都

快28周了，耻骨疼痛+会阴肿胀，我所知道的九点小知识

前天洗完澡穿内裤时，感觉耻骨轻微疼痛，更准确地说是酸痛。于是我尝试着做了一个双腿跨开平肩的半蹲动作，耻骨真的酸痛，酸得使不上劲的那种感觉。 怀孕后有一有异常就查资料的习惯。这才知道原来耻骨痛是怀孕常见现象，而且号称是孕期排名疼痛第一的症状，其次才是腿抽筋。 但也有需要特别注意的地方，有的准妈妈不

耻骨疼影响生产方式吗？孕妈妈必看！

一般来讲，耻骨分离疼痛程度轻，胎儿不大，则不会影响自然分娩。胎儿娩出，雌激素水平下降，耻骨联合处逐渐合拢，恢复原状，疼痛也就随之消失。 但是，在自然生产的过程中，有几点还需特别注意： 1．事先告知病情：生产前要告知医护人员耻骨联合分离的病情。 2．小心生产姿势：需要特别小心生产的姿势，产时避免两

孕妈妈们总结推荐最有效的13种方法，可以有效缓解耻骨分离疼！

耻骨分离疼痛，白天走路上下楼梯疼，晚上睡觉找不到舒服的姿势，真的不要太影响心情。所以，如果孕妈妈下面毛毛位置或者两腿根部疼，确定是耻骨分离疼时，可以这样做，让你大大缓解疼痛。 ●　冷敷，放置冰袋在耻骨区。 ●　避免提举或推重物。  ●　千万不要强忍疼痛。如果某些动作让你感觉疼痛，可能

别等到疼了才引起注意，孕晚期妈妈平时注意这6点，预防孕晚期耻骨疼！

耻骨分离是孕妈妈正常的生理现象，在正常情况下没有必要进行治疗。但为了防止耻骨分离给孕妈妈带来较大的痛苦还是做到无病先防、患病早治。 ●　做好医学咨询。最好在怀孕前咨询一下医生，诸如罹患关节结核、相关关节曾经严重损伤、严重的风湿性关节炎、骨软化症等，应在治愈后再生儿育女，不宜冒险生育。 ●　重视孕

哪些体质孕妈妈容易耻骨疼痛，有这3点症状表明你是耻骨分离疼痛！

为神马到了孕晚期，有的孕妈妈走路还能健步如飞，而一些孕妈则迈起小黄鸭的萌萌鸭步，艰难蹒跚着走路或上下楼梯。很大原因是体质问题！ 【哪些人群孕期会耻骨疼】 （1）孕前脊椎、髋关节等即存在问题，如颈椎病、肩周炎、背痛、腰酸痛、腿疼。 （2）孕前就有耻骨痛、大腿根部压痛、或O型腿、骨盆移位等隐患。 （3