哺乳期可以减肥么？会影响母乳么？

看着自己日渐臃肿的身体真的是心痛 好不容易等到小baby出生 但又考虑到小baby的营养 少女的身材彻底一去不复返 ...... 产后瘦身的压力——孕期的体重 专家推荐孕妇孕期体重增加12公斤左右，如果孕妇孕前体重低于标准体重10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕

产后哺乳期4个月，从155降到105的减肥心路，只要相信，你也能瘦！

#为了瘦我也是拼了 本人比较懒，文笔也不好。平常也不是善于记录文字的人。本来不想发这篇帖子的，但是想到自己的一路经历，也算是给自己留一个纪念，也希望能够给正在减肥路上的姐妹们一点信心。 我是属于易胖体质的人，孕早期吐的喝水都反胃，然而还长了几斤肉。过了孕吐反应，那体重就是坐🚀一样，蹭蹭蹭的长

干货哦！产后4个月从126到97斤，分享我的瘦身好经验！

很多人问我怎么恢复的，先分享下产后恢复到孕前的整个过程。希望对产后瘦身的麻麻们有帮助。一，月子期间 在生完大帅后还有126斤的我，在月子中瘦了八斤，在饮食上我们家月嫂何阿姨告诉我，要想在月子中营养丰富又不胖，就晚上少吃荤汤，一般荤汤会安排在上午吃，晚上吃的比较清淡。坐月子做得好不好非常关键，我之前有

产后瘦身，其实一点也不难，给想瘦的妈咪提5点建议！一定要看哟！很关键！

先自报下成绩： 身高:160 孕前：51KG 产前：68KG 产后：63KG(宝宝6斤1两） 产后1个月：62KG 产后6个月：55（也就是目前） 我一贯的风格：不心急，慢慢来。我是怎么做到的呢？嘻嘻，听我慢慢道来。 我是属于比较倒霉的体质，怀孕刚开始的3个月就被折

#我的产后身体恢复记#平平常常瘦下去，内外兼修，好身材自然来！

我本不是什么窈窕淑女，为了健康孕育小宝贝，营养均衡，不挑食，这体重也是嗖嗖地直线上升。 原本就有个小肚子，这下小肚子变大肚子了。 卸了货，对着镜子一看，感觉还怀了一个似的。只不过是蓬松点而已，一摸全是肉褶子，一脸地无可奈何。 我也想拥有曲线身材，可惜作为母亲，我要母乳喂养宝宝，所以我只能是顺其

吃货产后怎么恢复身材？分享我产后一年内的恢复心得及二胎产后恢复计划~

一开始看到这个主题的时候，某梦我是拒绝的 因为我既没有瘦到有自信来参加这个活动，也没有努力到有资格来参加这个活动，更何况，还要报体重有么有，好吓人有么有 当然，仔细想想，对于绝大多数的宝妈来说，“有口号，没行动”的产后瘦身减肥，才是我们通用的套路吧。 所以，作为&l

别总说你产后身体恢复不好，没有好习惯，身体怎么恢复？看看我的经验吧

身体恢复美丽与否事小， 但是健康大于天，这应算是正解吧…… 啊哈哈。 但是，往往的，健康与美丽并存，相辅相成，不可分割， 因为据说胖子容易三高，走路会喘，还有内脏里也会有脂肪，相应的就会这个器官酱紫，那个器官那样子，各种问题接憧而至~ 估计有人要打我了，说我危言耸听了，

剖腹产后2个月，体重就恢复到了孕前水平！分享一下我的产后身体恢复记！你的身体，是一切美好的开始～

作为一个2岁孩子的妈妈，我坚持全母乳～剖腹产，产后大概两个月的时候，体重恢复到了怀孕前的水平～产后4个月，我开始了瘦身～与其说是瘦身不如说是养生～毕竟谁都不喜欢胖～（在这是不是要有人拿小拳拳怼我）～ 生孩子～ 从怀孕的时候说起～为了顺利平安生产，老公在整个孕期都时刻提醒我堤防“懒

＃我的产后身体恢复记＃不要为了产奶狂吃狂喝，切记切记！

首先要恭喜2018年3月预产期的宝妈们终于要结束怀孕旅程了 当然可能有些宝妈已经顺利生产，开始了坐月子阶段。 不管你是生产了还是没有生产，我相信我这篇帖子都会对大家有些帮助的。 作为一个二胎宝妈我的两个月子过得可以说是截然不同。月子过后的体重也是不一样的。初为人母的我竟然在第一个月子之后重了20斤

【我的产后身体恢复记】产后瘦身哪家强，唯有Helen敢称王

说起产后恢复，我不得不感谢我妈妈和婆婆给我帮做了一个近乎完美的月子。整体除了吃喝喂奶，啥也不用管，半夜还有宵夜吃~~ 为啥因为老妈在此，我不敢造次。 减肥门都没有！！产后身体恢复倒是有的！ 印象最深的是出了产房就我在医生的建议下用了绑腹带，话说医生是这样告诉我的：闺女记着绑腹带不是用来减肥