了解分娩的第一产程
【导读】在这一阶段,孕妈妈要做好身体、心理的全权准备,轻松而充满勇气地站在分娩的起跑线上。

分娩的第一产程,是相对其他产程来说较为辛苦而重要的过程,在这段时间里,从最初的微微宫缩痛,到渐渐加重的疼痛,有的人较为耐痛,觉得可以忍受,有的人却觉得遭遇了人生最大的痛楚,因此,在这一阶段,孕妈妈要做好身体、心理的全权准备,轻松而充满勇气地站在分娩的起跑线上。

什么是第一产程?

第一产程又称宫口扩张期。是从开始出现间歇5~6分钟的规律宫缩起,至宫颈口完全扩张达10厘米为至。这一过程对于初产妇来说需要11~12小时,经产妇需6~8小时。

TIPS:什么叫“开指”?

开指这个说法其实很形象,就是宫口开的大小是几个手指。一般来说,开三指进待产室,十指就可以进产房了。

注意以下几点,让你第一产程顺利度过:

(1)规律宫缩开始后,注意记录间隔时间,到5-6分钟一次宫缩时,立即带上待产包和证件,去医院,告知医生情况。

(2)不必过分紧张,尽量淡定。

(3)按时进食,保持体力,吃饱了才有力气生哦!可以随身带一些食物去医院。

(4)不要憋尿,膀胱空虚可以避免胎头下降。

(5)可以在待产室或走廊多走动,但是要听取医生的意见。

(6)宫缩疼痛来袭时,可以做一些缓解疼痛的动作:例如靠在床边,让家人帮你按摩后背部疼痛的地方。有些医院还会有瑜伽球,让产妇上去活动,这也有助于开宫口。

正在孕期或者马上就要“卸货”的你,是不是对分娩产生了深深地焦虑?针对分娩前的征兆、分娩时的疼痛、如何缓解分娩痛……这些妈妈们最关注的问题,我们请到了北大、协和产科专家为你一一解答!《实用分娩指南》(点击查看)


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