孕期如何科学护眼?
【导读】眼睛是身体上比较脆弱的器官,尤其是怀孕时,孕妈妈要学会科学护眼。

眼睛是身体上比较脆弱的器官,尤其是怀孕时,孕妈妈要学会科学护眼。 

孕妈妈科学护眼的4个绝招 

1、定期检查 

怀孕期间,孕妈妈至少要安排2-3次的视力检查,一旦眼睛有任何的视力变化,可以及早请教专业医师意见,及早治疗效果更佳。 

2、摄入充足的维生素 

明亮的眼睛,最需要的是维生素。其中,绿色和黄、橙、红色蔬果就是天然蕴含类胡萝卜素最多的食材。如B-胡萝卜素就是其中一种有效的生物抗氧化剂,能够有效清除身体内部的自由基,提高身体免疫能力,B-胡萝卜素在体内还能转化成维生素A对维持正常视力大有帮助。 

3、严禁随意用药 

不少职场女性认为,面对电脑可以多用眼药水就好。其实,这个观点并非科学的。大部分的眼药是抗菌消炎药或含激素类药品,正常人士也不赞成经常使用,而孕妈妈使用可能会导致胎宝宝产生不良反应。 

4、用框镜代替隐形眼镜,拒绝眼妆 

已患近视的孕妈妈们在怀孕期间应该尽量选择佩戴框镜,如非特殊情况需要选择隐形眼镜,需要注意用眼卫生,每次配戴时间不宜过长,并做好隐形眼镜的日常清洁。为了避免睫毛腺被阻塞,经常化眼妆的孕妈妈们可要记住了,拒绝眼妆,让眼睛更健康。 

5、看电视看书,适可而止 

在家里不论是看电视还是看书,都应该适可而止。尤其是孕妈妈看电视,这个问题受到很多孕妈妈关注。其实孕妈妈是可以看电视的,但一般20-30分钟左右需要休息一次,眼睛看向远处的绿色,喝杯水然后做一段眼保健操,活跃眼睛周围的血管。另外,怀孕期间并非所有的孕妈妈都只能窝在家里的,因此,选择一个阳光充足的天气,外出散步或者在家人陪同下到公园去赏花,呼吸绿色空气也是极为有利的。  


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