预防和改善产后贫血
【导读】贫血危害较大,那我们怎么来预防和改善产后贫血呢?

如果新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状,就要小心是贫血了哦!产后贫血危害较大,那我们怎么来预防和改善产后贫血呢?

贫血程度,怎么区分?

轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上,一般可以通过饮食来加以改善。中度产后贫血是指血色素在60—90克/升,患者除了注意改善饮食外,还需根据医生建议服用一些药物;严重贫血是指血色素低于60克/升,此类患者需要进行输血治疗。

预防和改善的方法

1、饮食新妈妈可以通过饮食调节来改善贫血症状。许多食物铁质含量很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。另外还要注意膳食均衡,切忌吃过于油腻、辛辣的刺激食物。

2、孕期就要调理妊娠期,由于孕妈妈受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%,妊娠早期呕吐、食欲不振等),可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。如果程度严重,那经历了分娩后,产后也可能出现贫血。因此,在孕期,就要调整膳食,并且遵医嘱,补充含铁药剂。


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