产后情绪低落,不是你的错
【导读】产后抑郁,究竟是什么在作祟?

产后,很多新妈妈觉得情绪很难控制,低落或是暴躁,都令自己感觉陌生,好像不是原来的自己。的确,产后的生活,对新妈妈来说是全新的,疲劳、生涩、担忧,充斥着每一天,似乎掩盖了对新生命的喜悦、期待。那么,产后抑郁,究竟是什么在作祟?

内分泌调整

在妊娠和分娩的过程中,体内内分泌环境发生了很大变化,有资料,临产前胎盘类固醇的释放达到最高值,患者表现情绪愉快;分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

休息不够

新妈妈在孕期虽然要面临身体变化带来的劳累,但是这和养育初生宝宝宝的感受是截然不同的,作息时间要随着宝宝而变动、宝宝哭闹时的担心焦虑、家人因为养育孩子而造成的矛盾……这些都令新妈妈更加感到疲惫。身体没有足够的休息,因此也影响了情绪。

原发神经性问题

这类抑郁的多数新妈妈有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

对自己没有信心

虽然在孕期已经学习过不少育儿知识,但是当面对一个软乎乎的小宝贝时,还是觉得常常无从下手,担心自己照顾不好他,因此觉得情绪更加低落。

与家人的关系处理不好

小生命的到来令家人们都喜悦但是忙碌,很容易因为养育问题发生矛盾,加之大家都觉得疲累,因此冲突一触即发。

女性产后,身体激素变化很大,照顾孩子的压力,重回职场的焦虑,或许还交织着婆媳矛盾等等,控制情绪,绝非易事。面对这些问题,新手妈妈如何机智化解?(点击查看)


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