不要无限量地喝汤!尤其是油汤!
【导读】严重提醒!产后喝汤不能过早,而且油汤千万不要喝?

产后不宜过早喝汤

中国传统认为,汤水既可以给妈妈补充营养,还可以促进奶水的分泌,为哺乳期做好准备。

产后为了让妈妈早点产奶,鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等轮番上马,这样真的好吗?

NO!

如果刚刚生产就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,继而患上乳腺炎,极为痛苦。

产后不宜过早催乳,妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量,以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤,正确做法以不引起乳房胀痛为原则。

油汤千万不要喝!

产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养,还容易引发宝宝腹泻。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,这要要想恢复身材就更难了。

应该这样做:

应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点,汤和肉要一同吃,这样才能真正摄取到营养。

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