清清爽爽好月子
【导读】月子里必须得做好个人的卫生工作,这对新妈妈的健康和产后恢复都有好处。

不可避免的,在一些人的观念里,月子还是不能洗澡、不能刷牙、不能洗头发的,但事实却是,月子里必须得做好个人的卫生工作,这对新妈妈的健康和产后恢复都有好处。

清洗阴部

产后会有恶露,还有很多阴部分泌物,应该每天用温开水清洗1-2次。

恶露期,卫生巾要记得勤换。

内裤需要每日洗、烫、晒。尽量保持下身的干燥、透气。

洗澡

一般来说,顺产三天内、剖宫产五天后就可以洗澡,当然也要视新妈妈的身体状况而定。选择淋浴,不要盆浴。

第一次洗澡可以由亲密的家人陪伴,洗澡间放一把椅子,防止新妈妈体力不支时可以坐下。

洗发

洗发可以和沐浴一起进行,也可以分开。

如果头发较长、较厚,可以由家人帮忙。

用水一定要温热,保持在40℃-45℃左右(视季节而定)。

洗后及时擦干,用电吹风吹干。刷牙新妈妈因为要哺乳,往往会吃很多东西,造成嘴里细菌增多,所以更应该要刷牙,预防口腔疾病。

每天刷牙2-3次,吃完东西后也尽可能地漱口。衣着穿着要宽松,适合哺乳。选择棉质或其他透气材质的衣服,因为新妈妈容易怕热,所以衣服不能太紧身、憋闷。

出汗后,要及时更换、清洗。指甲手指甲、脚趾甲都可以照常清理,避免细菌滋生。

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