婴儿睡觉不踏实,一惊一乍是怎么回事?
【导读】睡眠分为深睡眠和浅睡眠,深睡眠只有4个小时。


孩子的睡眠有几个阶段,浅睡眠、深睡眠、活动觉醒、清醒觉醒,有几个阶段。医学上都有研究的。真正的深睡眠也就4个小时左右。孩子主要是要注意深睡眠非常重要。每个孩子可能不完全一样,有的孩子多一点,有的孩子少一点。有的说孩子怎么会门一关他就醒了,门一开就醒了。实际上他没有进入到深睡眠,他在浅睡眠,或者说要觉醒的阶段了,门一响他就醒了,并不是说什么一个声音让他醒过来。深睡眠阶段,怎么吵他也醒不来。


有的家长晚上不敢睡觉,看这孩子一会动,其实没关系,他总是有浅睡眠的过程,另外他有觉醒的过程,有的家长特别关心,晚上孩子一动她就看一眼,一动看一眼,没有那必要,谁都是这样夜里要翻好多身,不能说一夜就一个姿势睡觉,孩子跟大人一样,你成人睡着了,你不知道你翻多少身,孩子一样,他要翻身,并不是说她睡眠不好,不翻身老一个姿势睡,肌肉都要出问题了。所以他是要翻身,要动的,别以为孩子睡得不好。还有就是我们要注意,孩子有的时候会惊哭,突然哭醒了,突然哭醒的话,可能会缺D缺钙,或者说缺少维生素B1。这种情况是会有的。

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