哺乳期不可忽视的口渴感
【导读】哺乳期妈妈们,每天喝够足量的水了么?

Q:我自从生了孩子以后,不知道为什么总觉得口渴,严重的时候甚至觉得嗓子都快冒烟了,这到底是怎么回事,正常吗?

A:哺乳时觉得有些口渴是正常的,因为哺乳时释放的激素会导致母亲口干。

哺乳期妈妈更需补水

乳汁由水分和多种营养成分组成,每天可产生700—800毫升,所以哺乳期间,水分“损失”也会比较多。因此,哺乳期的妈妈特别需要大量补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等,建议哺乳期的妈妈每天喝8—12杯水,以保持体内充足的水分。

如果总是忘记喝水,那么,就在喂奶前后喝上一杯温开水吧~足够的白开水摄入,也会让我们远离上火。

有两种情况的口 渴需要注意

如果在哺乳时出现口干难忍,体重下降,就要考虑是否患有糖尿病、甲亢病了。很多糖尿病患者因为血糖过高,尿量会猛增。这时,尽管大量饮水,仍会感到口渴,出现“多饮、多食、多尿、体重下降”现象。患有甲亢的人也会经常感到口渴,出现快速疲倦、肌肉乏力、心慌、易怒等现象。如遇到这些情况,应尽快去医院请内分泌科专家诊治,同时保证每天水的生理需要量。

另外,也有一些不明原因导致的口渴现象。比如,除了会莫名其妙地感到口渴,还会出现任性、动怒和好斗表现,这往往是一种神经精神性口渴,对妈妈没有特别的影响,可以对症处理,骗一下自己的身体,如举起水杯,连续做几个吞咽动作,还可用水湿润一下嘴唇,有时也能产生消渴的快意。


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