母乳喂养三误区:怕胖、怕累、怕疼
【导读】母乳是妈妈给宝宝最珍贵的礼物,坚定信念,没有什么不能克服的!

误区1 :怕肥胖

产后妈妈都急切希望恢复曼妙的身材,有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳,理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。

而事实上,能坚持母乳喂养,可以把多余的营养提供给宝宝,保持供需平衡。而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌,促进母亲子宫的收缩,能使产后子宫早日恢复,有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

哺乳期妈妈每制造100ml的乳汁,平均能消耗60~70大卡的热量,大多数哺乳期妈妈每天平均消耗500大卡,每消耗7700大卡就可减少1公斤。

但要注意的是,尽管哺乳时会消耗妈妈体内的脂肪。但哺乳期间,为了让自己的奶水营养充足,源源不断的吃各种汤各种营养品,摄入的热量大于身体需求的热量,这样不但不能达到瘦身的目的,反而会使脂肪更多地堆积。

误区2 :怕累

很多妈妈时常抱怨夜里频繁哺乳太累,感觉宝宝就像‘挂在自己身上一样’。

世界卫生组织建议,宝宝出生后的前6个月要尽量纯母乳喂养,并坚持母乳喂养两年或两年以上。母乳不仅是上天给予婴儿来到这个世界上第一份最珍贵的馈赠。母乳喂养可以增进母子之间的感情,通过身体接触可以给宝宝更多的安全感,有助于宝宝智力发育。 

母爱是伟大的,生孩子这么痛苦都熬过来了,还有什么事情是克服不了的呢?

误区3 :怕疼痛

有的妈咪是因为喂奶时乳房和乳头疼痛,因此不想喂养了。出现乳房疼痛、乳头皲裂其实是因为喂养方法不当所致。


作为新手妈妈,在母乳喂养的过程中会遇到许多问题,比如第一次母乳应该怎么完成?涨乳了怎么办?母乳不够怎么办?什么时候断奶?……

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