你有没有产抑郁?来测一测吧
【导读】如果想知道自己是否得了产后抑郁,可以先从一个小小的测试做起。

产后,你觉得情绪很低落,觉得自己得了产后抑郁,但是过了一会儿,看到宝宝的笑脸,又觉得心情没那么差了,那么,如果想知道自己是否得了产后抑郁,可以先从一个小小的测试做起。

以下这些情绪和想法,你有过哪些?

1、经常哭泣

2、失望、伤感、不安

3、没有力气做很多事

4、没有食欲

5、头痛

6、失眠

7、无法集中注意力

8、任何事情都没法令自己感到快乐

9、总是觉得惶恐

10、不想和家人、朋友讲话

11、会做出伤害孩子、伤害自己的举动

12、 心动过速、胸闷、气急

注意:以上症状,出现五条以上,并且持续半个月以上——就要小心自己得了产后抑郁了,要及时跟家人沟通哦!产后抑郁的原因和缓解症状方法,我们在其他的文章里会写到!请继续关注。

女性产后,身体激素变化很大,照顾孩子的压力,重回职场的焦虑,或许还交织着婆媳矛盾等等,控制情绪,绝非易事。面对这些问题,新手妈妈如何机智化解?(点击查看)


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