不要选择表皮绿色的、长出嫩芽的或畸形的,此外,肉色变成深灰或有黑斑的,多是冻伤或坏了,均不宜食用。
挑选那种圆球形、表面光滑、颜色鲜红、且手感较硬的番茄,才是好货哦。
土豆能促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥,刺激排便。
番茄营养价值高,富含维生素C、钾和番茄红素等营养素。
将番茄装入保鲜袋,放入冰箱冷藏即可。
土豆需要放入篮子,放置在空气流通处,避免阳光直射,请不要把它们放入冰箱冷藏哦。
制作步骤
①土豆去皮后,切成小丁,放入水中煮,煮到用筷子可轻松插入时,就可关火。
②轻轻划开番茄皮后,放入开水中烫一下,见番茄“皮开肉绽”时,便能轻松剥去番茄皮。
③将去皮后的番茄同样置水中煮熟,磨成番茄泥。
④磨好的番茄泥浇在土豆丁上,一碗色泽明艳的土豆番茄泥,定能让宝宝眼前一亮,垂涎三尺哦!
辅食可以提供宝宝成长所需营养,更是奠定了宝宝一生的健康根基,很多新手妈妈在给宝宝添加辅食时都比较迷茫,生怕自己做错什么,别担心!营养专家给你最专业的指导: