宝宝如何吃水果?月龄、做法、品种,都有讲究哦!
【导读】妈妈们总想让宝宝吃到新鲜好营养的水果,但是,吃水果也有学问哦!不同的辅食形态和水果品种,吃法都不一样呢!

妈妈们总想让宝宝吃到新鲜好营养的水果,但是,吃水果也有学问哦!不同的辅食形态和水果品种,吃法都不一样呢!

水果可以怎么吃?

榨果汁

水果中各种维生素含量丰富,还含有膳食纤维,最开始喂食水果的时候,可以将水果榨成果汁,将果汁用温水稀释一下,用小勺给宝宝喂食,先从1-2勺开始,慢慢加量。

果泥

刚开始吃辅食的时候宝宝的食量还很有限,可以用研磨碗把做过磨成果泥,也可以用勺子刮着水果喂食,这样比较好控制量。水果很容易氧化,吃不了的果泥就不要再留到下一顿了。

出牙后可以让宝宝啃着吃

当宝宝可以自己拿着东西的吃的时候,可以将水果切成小条、小块让宝宝自己啃着吃,既锻炼了宝宝的咀嚼能力还起到的磨牙的作用。但一定注意看管,防止宝宝被卡到,食物的大小要适合。

Tips:注意事项

1、果汁不能代替水,过早的给宝宝和果汁,会让宝宝变得不喜欢喝水。

2、不要煮水果水,高温会破坏水果中的维生素。

3、选择甜味、酸味没那么重的水果,喝完果汁后要给宝宝喝点水清洁口腔。

4、吃水果的时间最好安排在饭前或饭后1小时。

5、葡萄之类带皮的水果,一定要去皮在给宝宝吃,以免发生呛噎。

吃哪些品种的水果?

宝宝适合吃的水果适合宝宝吃的水果挺多的,列举以下几种给妈妈们参考。

1、4~6个月以上

苹果泥,可以拌入米粉中给宝宝吃,也可以直接吃。苹果含有维生素E、钙、铜、碘、锰、锌、 钾等营养素,而且苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,对肠胃功能还未发育健全的宝宝来说,再合适不过了。

2、7~10个月以上

猕猴桃去籽做成果泥。 猕猴桃又称奇异果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。它含有丰富的矿物质,包括钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。注意要挑选成熟期的略软的猕猴桃,去除籽后打成泥给宝宝吃。

3、10~12个月以上

牛油果泥。牛油果又称鳄梨,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉。口味有些特别,不是所有人可以接受,但是营养价值极高,建议和香蕉泥拌在一起,给宝宝吃。

宝宝不适合吃的水果

芒果、荔枝、菠萝、桂圆这类热性较高的水果,不适合体质较热的宝宝,而且这些水果也极易过敏,应该尽量不给宝宝吃。

西瓜、枇杷、山竹的性质较为寒凉,不适合1岁前的宝宝食用。

当然,给宝宝吃任何水果都要讲究一个度,再好的水果,过量吃都会不利于宝宝的健康。



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