7-9个月的宝宝能吃什么?来点半固体食物吧
【导读】虽然宝宝现在开始长牙了,但牙齿还发挥不了多大咀嚼作用,米粥、烂面条、菜末这类用舌头就可以捣碎的半固体食物很适合宝宝。

虽然宝宝现在开始长牙了,但牙齿还发挥不了多大咀嚼作用,宝宝主要还是靠舌头和上颚把食物捣碎。宝宝的舌头不仅会前后动而且还会左右动,可以捣碎一些质地比较柔嫩的食物了。米粥、烂面条、菜末这类用舌头就可以捣碎的半固体食物很适合宝宝,而且此时宝宝的肠胃发育也更完善,可以消化肉类辅食了。


食物要增加颗粒感


吃辅食不仅是营养的需要,还是对宝宝咀嚼能力吞咽能力的锻炼,所以现在不能只喂泥糊状的食物,食物的质地要比上个阶段多一些颗粒感,适当地要添加一些煮软的半固体食物,或者是磨牙饼干等等。

温馨提示:

可以将胡萝卜土豆、地瓜切成条蒸熟,给宝宝当作磨牙棒。也可以将苹果等水果切成条,在吃的同时起到按摩牙龈的作用,缓解宝宝出牙时的不适。


能吃的食物


谷物:黑米、小米、大麦、玉米,可以做成烂面条和稍有颗粒感的粥,适合锻炼宝宝咀嚼能力。

蔬菜:蘑菇、藕、笋等绝大部分蔬菜都可以慢慢加入到粥或面条里了,一定要观察有无过敏发生。

Tips:

纤维素比较多的蔬菜,要磨得稍微碎一点,否则宝宝不易消化。含草酸比较多的蔬菜,可以先焯水。


水果:一般的水果都可以尝试了,注意要选择新鲜的水果。

肉类、鱼类:肉类选择精瘦肉为主;鱼肉选择肉质鲜嫩少刺、含汞量低的鱼类,制作辅食时一定要把鱼刺剔除干净;可以熬煮一些骨头汤、鸡汤底来制作粥和烂面条。

鸡蛋:1/8、1/4、1/2个蛋黄,逐渐加量,可加水搅成泥状,也可以添加到米粉里。但第一次添加时同样在观察有无过敏。

豆类:豆腐、大豆、豌豆可以吃了,大豆、豌豆要稍加研磨,暂时还不可以整颗整颗添加和喂食。 


暂时不能吃的食物


奶类:奶酪、酸奶、鲜奶等暂时先不要添加。

水果:柑橘类酸味水果最好等到9个月后再添加。

蛋类:蛋清可以再等等。

调味料:盐、酱油等调味料暂时都不需要添加,一般情况下油也不需要添加。


不要单纯看月龄


能不能吃这些食物,并不单单是看宝宝月龄的。每个宝宝的情况不一,添加辅食晚的宝宝,应该先适应前一个阶段的食物后再尝试第二个阶段的食物。任何时候,都应该遵循循序渐进添加辅食种类的原则:从一种到多种、由少到多、由素到荤、从稀到稠、从细到粗。


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