如何给宝宝添加辅食?
【导读】一转眼,刚出生的小宝宝就慢慢长大了,已经不单纯满足于吃母乳,要给宝宝添加辅食啦。


时光易逝,岁月如梭,一转眼,刚出生的小宝宝就慢慢长大了,已经不单纯满足于吃母乳,要给他添加辅食了,可是任何食物都可以当做辅食给宝宝吃吗?添加辅食也是有所讲究的,过早添加宝宝的消化系统会不堪重负,出现呕吐和腹泻,过晚添加又会导致宝宝营养不良,养成不好的饮食习惯,凡事还是要讲究适中的原则,添加辅食也是如此。 


一般来说,奶粉喂养宝宝4个月起就可以开始逐渐添加辅食了,母乳宝宝可以延迟到6个月,宝妈应该按照淀粉蔬菜水果动物的顺序为她制作辅食,这样无论口感还是营养,宝宝都更容易接受!


4个月的宝宝还没长出牙齿,只能从奶粉、米糊、菜汁等易消化的辅食开始,辅食要逐一添加,每种食物尝试3~7天后,如果宝宝适应良好,排便正常,就可以再添加另一种辅食,千万不能一次添加好几种。 


刚开始添加辅食时可以上午和下午各一次,在喂奶后的10分钟左右,每次一汤匙约15毫升,之后随着月龄增长逐渐增加,正所谓循序渐进。

宝宝在6个月以后就开始长牙了,这时可以逐渐添加半固体的食物,注意要颗粒细小、口感嫩滑,以锻炼宝宝的吞咽能力。水果泥就很好了。 


每当新添一种食物,宝宝都会因为不习惯而不肯吃,这时爸爸妈妈一定要耐心喂养,宝宝吃过1~2次之后就会逐渐习惯的。


如果辅食吃的很好,可以视情况减少喂奶的次数,但6个月以内的宝宝主食应该还是乳类,不要妄想用辅食完全替代乳类,毕竟辅食只是一种补充性食物。 


宝宝7~9个月时,就能开始添加能咀嚼的软固体食物了。比如稀软的面渣、碎菜粥、鸡蛋羹等,或者在粥中添加蛋黄、菜泥、肉松或肉沫。当然如果让宝宝啃点馒头干或饼干更好,能促进牙齿的生长。 大多数的宝宝在一岁时就能吃固体食物了,此时豆腐、肉末和鱼肉等容易消化的食物及糕点水果就都可以吃了,而蔬菜多样化就好。

我们建议宝宝每天最好保持喝1~2次牛奶,既增加营养又增加水分。在给宝宝吃的新的食物后,我们要密切观察它有没有腹胀、腹泻或者大便里是否有粘液,如果有就要立即暂停添加这种新食物,待宝宝恢复正常后再重新少量添加。 总之只要遵循由一种到多种、由稀到稠,由少量到多量、由细到粗这四大原则,并严密观察宝宝的日常表现。

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