宝宝的第一口辅食之争
【导读】第一口辅食到底是要吃蛋黄还是米粉,傻傻分不清楚。

第一口辅食到底是要吃蛋黄还是米粉,傻傻分不清楚,真是让人纠结。

不建议将蛋黄作为第一口辅食

传统的婴儿辅食一般从大米粥汤、蛋黄开始,但是,蛋黄虽含丰富的铁,却不易被吸收,营养也算不上均衡。而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险,所以不建议将蛋黄作为第一口辅食。

第一口辅食应该首选婴儿配方含铁米粉

米粉的原料是大米,不容易引起过敏,而且配方米粉加入婴儿所需多种维生素和矿物质。宝宝的胃容量比较小,无法摄入过多的食物,婴儿米粉通过营养强化,将宝宝生长发育所需的营养元素都融合在了一起,营养密度高,即使只吃一点儿,营养也够了。

另外,米粉柔软爽滑,保持着原味的轻甜感,适合宝宝入口,肠胃亦好消化。

自制米粉不含铁

不可否认,现在市面上的婴儿食品众多,质量良莠不齐,有些家长担心其中添加剂过多,所以自制米粉给宝宝吃。自制米粉的确不含任何添加剂,但是它也少了配方米粉的各类营养素,尤其是“铁”元素。

为什么要强调是含铁米粉呢?

宝出生以后,自主呼吸建立,血氧含量增加,红细胞生成素减少,这个现象叫作生理性贫血,不必太在意这一现象。然而,虽然母乳中有丰富的营养能够满足宝宝早期的营养需求,但是母乳中含铁量很低,纯母乳喂养时间越长,孩子发生缺铁性贫血的可能性就越大。尤其宝宝长到6个月后,这个阶段的宝宝体内储存的铁已经几乎消耗完,必须额外补充铁剂。所以,要选择含铁配方米粉当作宝宝的第一辅食,补充能量和营养,又不宜过敏。

逐步增加米粉量

新妈妈可以从一勺米粉开始给宝宝添加,按照米粉包装上的说明加适量温水调制,按照宝宝的接受程度,逐渐增量。当然,妈妈们要选择品牌可靠的米粉,还要根据月龄分段购买。


辅食可以提供宝宝成长所需营养,更是奠定了宝宝一生的健康根基,很多新手妈妈在给宝宝添加辅食时都比较迷茫,生怕自己做错什么,别担心!营养专家给你最专业的指导:

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